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獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力,終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的,當然如果同樣的回質,卻能省錢也不賴

像這次我就是在agoda訂的飯店是 【省錢旅遊】庫爾公寓飯店 - 普吉島【超值推】

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

其實在agoda找自已滿意的房間是很簡單的

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再看一下其他旅客對這間飯店的評價,如果不錯的話

基本上就可以下訂準備入住了

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 22 間客房
  • 餐廳
  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台服務 (有時間限制)
  • 旅遊諮詢/購票服務

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    商品訊息簡述:

     

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    下面附上一則新聞讓大家了解時事

     不流汗也能瘦!首席游泳教練:水中散步讓你瘦身抗老


    【早安健康/林明慧報導】你曾經有這樣的經驗嗎?發誓天天早起打球,最後卻敗給貪睡蟲?想慢跑,卻怕膝蓋受傷?運動好處多,但總是光說不練動不了!

    《歩くだけで若返る!プールウォーク超入門》(暫譯:只要走動就能變年輕!超入門水中散步)作者高橋雄介曾經是蝶泳選手,目前擔任中央大學游泳部首席教練,並為日本游泳聯盟認可的高級教練。他認為,水中散步不需困難的技巧,不管是誰都能輕鬆做到。

    以下為高橋雄介在書中指出的水中運動4大優點,不流汗也能擁有!

    【浮力】:不易感到運動負擔



    試想一個情況:突然叫平常沒有運動習慣的人跑操場10圈,隔天起床想必全身痠痛吧!不僅腿部肌肉緊繃、膝蓋疼痛,精神層面也會感到痛苦,進而抗拒運動。

    不過,高橋雄介表示,上面這些煩惱在水中都化為泡影。水的浮力使得身體重量變輕,大幅減輕運動帶來的負擔,能夠輕鬆完成較困難的訓練。

    【水壓】:雕塑身形



    高橋雄介認為,水壓能促使幫浦作用,加速血液回流心臟。而回到心臟的血液增多,代表可送至全身的血液量也增加,如此一來,不必加速心跳也能供應全身氧氣與養份,心臟不會因運動而受到太大的負荷。

    此外,血液循環也跟著變好,有效消除疲勞、放鬆身心,且水壓能緊緻身體各部位,具有瘦身效果。

    【阻力】:增加運動量



    水和空氣相比,密度為其800倍,黏度則約50倍,因此,在陸地與在水中感受到的阻力截然不同。高橋雄介表示,即使做同一個運動,由於在水中受到的阻力是陸地上的800倍,稍微運動一下就有顯著效果,對身體也較無負擔。

    【水溫】:活化體內代謝



    我們都知道,當四周溫度較低時,身體便會反射性地提升代謝能力以產生熱能禦寒。高橋雄介指出,一般來說游泳池的溫度約為28~30℃左右,利用上述人體特性,只要浸在水裡就能活化代謝、消耗能量,與運動有相同之效。

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